Wöchentliche Feldenkraiskurse: In diesen Gruppenstunden wird Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, auf die feinen Unterschiede zu reagieren und im Spüren die Alternativen zu erkennen. Dabei wird nicht nach der einen, vorab als „richtig“ definierte Bewegung gesucht, sondern das Nervensystem wird angeregt, neue Lösungen für freiere Bewegungen zu finden. Diese werden dann im Alltag vom Körper ganz unbewusst genutzt. Dienstag von 18.00 bis 19.00 Uhr in den Räumen der Physiotherapiepraxis Graf-Edinger, Rappenstr. 19, 67480 Edenkoben Termine 2025 – 28. Oktober bis 25. November 2025 Termine 2026 – 13. Januar bis 10. Februar 2026 – 24. Februar bis 24. März 2026 – 21. April bis 19. Mai 2026 Bitte bringen Sie sich eine Matte und eine Decke für den Kurs mit! Die Gebühr für eine Kurseinheit von 5 Terminen beträgt 75 Euro . Eine Teilnahme über Zoom ist ebenfalls möglich. Bitte schreiben Sie mich an. Astrid Lichti Physiotherapeutin, Feldenkraislehrerin, Bobaththerapeutin, hypnosystemische Körpertherapeutin, Sexualberaterin nach Sexocorporel www.bewegungs-freiraum.de Mail: astrid.lichti@bewegungs-freiraum.de Tel: 0174 84 65 667
Kursangebot - Muskeldehnung, Kräftigung und Bewegungserweiterung im Sitzen und Stehen. Willkommen zu unserem abwechslungsreichen und ansprechenden Kurs, im Sitz oder Stand. Wir möchten Ihnen Zeigen, wie Sie Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität mit gezielten Übungen verbessern können. Kursinhalte: Muskeldehnung: Erfahren Sie wie Sie durch gezielte Dehnübungen Verspannungen lösen und die Flexibilität Ihrer Muskeln erhöhen können. Wir zeigen Ihnen sowohl statische als auch dynamische Dehnübungen, die sie im Sitzen und Stehen durchführen können. Kräftigung: Stärken Sie Ihre Muskulatur mit effektiven Übungen, die auf die wichtigsten Muskelgruppen abzielen. Wir integrieren sowohl Körpergewichtsübungen als auch sanfte Widerstandsübungen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Bewegungserweiterung: Lernen Sie, wie Sie Ihre Bewegungsfreiheit im Alltag erweitern können. Durch gezielte Mobilisationsübungen fördern wir die Gelenkbeweglichkeit und helfen Ihnen, alltägliche Bewegungen leichter und schmerzfreier auszuführen. Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten, aber leider nicht (mehr) auf den Boden kommen. Kursziele: Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität Dehnung und Stärkung der Muskulatur zur Unterstützung der Körperhaltung Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität Kursformat: Der Kurs findet i. d. R. wöchentlich statt und umfasst sowohl theoretische als auch praktische Einheiten. Sie benötigen keine speziellen Vorkenntnisse und Ausrüstung – bequeme Kleidung, Sportschuhe und Matte sind ausreichend. Ein Kurs besteht aus jeweils 6 Einheiten. Die Kursgebühr beträgt 90,- €. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt. Der Kurs findet an folgenden Terminen donnerstags von 17:30 bis 18:20 Uhr statt: 13.11.25 / 20.11.25 / 27.11.25 / 04.12.25 / 11.12.25 / 18.12.25
